Educação alimentar para crianças e famílias.
Ajudamos crianças e famílias a construir uma relação saudável com a comida, de forma prática, simples e adaptada ao dia a dia.
Mais do que saber o que fazer, é saber como aplicar.
Se sente que:
- o seu filho recusa alimentos ou come sempre o mesmo
- existem dificuldades à mesa
- não sabe como iniciar a introdução alimentar
- sente que a alimentação está desorganizada
- quer melhorar hábitos sem recorrer a dietas restritivas
está no sítio certo
Como podemos ajudar.
O Mini Nutri® trabalha com bebés, crianças e adultos, com uma abordagem prática e adaptada à realidade de cada pessoa ou família.
👶 Introdução alimentar
Acompanhamento na fase inicial da alimentação do bebé, com orientação segura e prática.
🧒 Seletividade alimentar
Intervenção em crianças e adultos, com dificuldade em aceitar alimentos ou pouca variedade alimentar.
👩 Consultas para adultos.
Acompanhamento nutricional focado na criação de hábitos sustentáveis e adaptados ao dia a dia.
Projetos de educação alimentar.
Intervenções em contexto escolar e comunitário, adaptadas a crianças, famílias e instituições. Desenvolvidos com uma abordagem prática, com impacto real no dia a dia das crianças.
O livro Mini Nutri®.
Um recurso prático para ajudar crianças e famílias a explorar a alimentação de forma simples, positiva e sem pressão.
Uma abordagem prática.
- Sem pressão.
- Sem planos rígidos.
- Adaptada à realidade.
O foco está na construção de hábitos reais, consistentes e aplicáveis no dia a dia.
Sobre mim.
Sou nutricionista e trabalho diariamente com crianças e famílias.
Ajudo a simplificar a alimentação e a tornar este processo mais leve, prático e adaptado ao dia a dia.
Não precisa de fazer isto sozinho/a.
Pequenas mudanças, quando bem orientadas, fazem toda a diferença no dia a dia.