Sobre o Mini Nutri

O meu nome é Sofia Oliveira e dedico-me à nutrição infantil, com foco na criação de hábitos alimentares saudáveis desde os primeiros anos de vida.

Ao longo do tempo percebi que muitos pais vivem as refeições com stress, dúvidas e frustração, especialmente quando as crianças comem pouco, recusam alimentos ou têm uma alimentação muito limitada. O meu trabalho passa por ajudar as famílias a lidar com estas dificuldades de forma prática, sem extremismos e sem culpa.

Acredito que a alimentação infantil não deve ser baseada em proibições e pressão, mas sim em educação alimentar, exemplo, consistência e estratégia. O objetivo não é que a criança “coma tudo”, mas sim que desenvolva uma relação saudável com a comida e que a família volte a ter refeições mais tranquilas.

O acompanhamento é sempre adaptado a cada criança e a cada família, porque não existem soluções iguais para todos